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深秋了,宁可不吃肉,也要吃它,营养极了,肠道通畅了,体重不过百

经常听别人说,秋季需要贴秋膘,贴秋膘也要按照实际情况,秋季比较干燥,大家在饮食上还算要注意些,不要过于油腻,这样的话,肠道也会轻松舒坦,还会保持身材,饮食上荤素搭配,这样才能起到很好的养生作用,这次,小馋猫为大家分享一道美食,它就是粉蒸茼蒿,吃起来美味。深秋了,宁可不吃肉,也要吃它,营养极了,肠道通畅了,体重不过百。

说起茼蒿,大多数人都知道它,绿油油的,是一道保健的食材,它的口感芬芳,是很好的养生食材,它含有丰富的营养价值,具有促消化的功效,茼蒿的吃法也比较多,热炒,凉拌,粉蒸等,风味各有不同,而粉蒸茼蒿不油腻,吃起来饱腹感强,做法还特别的简单,接下来,为大家详细的介绍下它的做法。

英雄联盟比赛押注app首先,我们做这道粉蒸茼蒿的时候,需要把一些原材料准备好,茼蒿一把,盐,大蒜,食用油,面粉,醋,香油,辣椒油。

粉蒸茼蒿的详细做法:

步骤一,食材备好后,我们把买回来的新鲜茼蒿处理下,把茼蒿清理干净,放在清水内洗净,放在一边备用。

英雄联盟比赛押注app步骤二,这个时候,茼蒿上撒上面粉,快速的搅拌几下,等到茼蒿上裹上面粉即可。

英雄联盟比赛押注app步骤三,紧接着,蒸锅中倒上适量的清水,把茼蒿放在上面,大火蒸20分钟左右。

英雄联盟比赛押注app步骤四,趁着这个时候,我们把大蒜外皮清理下,洗净后,拍碎放在小碗内,再把其它的调味料放进去。

英雄联盟比赛押注app步骤五,腾出手之后,把调味料放入茼蒿上面,快速的翻拌,食材入味了,就可以装盘了。

烹饪小技巧:

这道粉蒸茼蒿的做法喜欢吗,茼蒿吃起来清香可口,有很好的清肠作用,茼蒿的热量很低,膳食纤维丰富,是很好的养生食材,它具有很高的营养价值,胖人不妨试试这道菜,帮助你排出体内的毒素,还能轻松的瘦下来。

另外,茼蒿不仅有瘦身的作用,它还对失眠有帮助,因为茼蒿气味独特,这样能够起到安神宁心的功效,提高睡眠,睡得香,遇到这菜的时候别错过,既能安稳睡整夜,还能刮油瘦肚子。

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