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它一直当配角,经常吃一盘,补维C又刮油,软化血管,血管越来越健康

高温终于要过去了,昨天下了一场大雨,气温就下降了,果然是一场秋雨一场寒呀,这样不冷不热的天气,人也觉得特别的舒服,食欲似乎也变好了,前段时间食欲不好,很多人都想着趁着秋天补回来,这样做法是不对的哦,现在我们要调节肠道,饮食上不要过于油腻,不能大鱼大肉,小馋猫要为大家推荐一道美食,它就是青椒,它一直当配角,经常吃一盘,补维C又刮油,软化血管,血管越来越健康。

青椒在生活中很常见,一年四季都有它的身影,它一直充当着配角,和不同的食材搭配,它的味道清爽,吃起来刺激胃液,尤其是虎皮青椒,深受大家的喜欢,虎皮青椒可是最受欢迎的一道菜哦,不油腻,很清爽,搭配白米饭很下饭,如果吃不了辣的话,可以选择不辣的青椒,下面,详细的为大家分享下虎皮青椒的做法。

我们做这道虎皮青椒的时候,要把需要的原材料准备一下,青椒,盐,醋,白砂糖,生抽,胡椒粉,大蒜,食用油等调味料。

虎皮青椒的详细做法:

步骤一,食材备好后,我们要把买回来的青椒处理下,去蒂后用清水洗净,切成两段,整个青椒炸也行,按照自己的喜欢。

步骤二,紧接着,准备个小碗,把备好的调味料适量的放碗中,大蒜洗净拍碎放进去搅拌均匀。

步骤三,开火后,倒上适量的食用油,青椒控水后,油温高了后,放锅中,小火煎成两面起皱。

步骤四,接下来,要把调好的汁淋在锅中,大火烧开,把青椒放进去,快速的翻炒。

步骤五,食材融入了汁水,就可以关火了。

电竞app很多人觉得吃青椒上火,不怎么喜欢吃,其实呢,经常吃些青椒对身体好,它的营养丰富,尤其是维生素C丰富,含有的水分多,热量特别低,很适合刮油排毒,青椒多吃些能够提高免疫力,有助于身体的健康,青椒中的维生素C,胡萝卜素,维生素E等成分,有助于抗氧化性,帮助清理自由基。

另外,青椒中含有黄酮类物质,经常吃一盘青椒软化血管,帮助血管变得有弹性,青椒是一道绿色食材,它的口感比较好,风味独特,青椒的纤维素丰富,能够保护血管,使血管变得越来越健康。

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